Книга для развития эмоционального интеллекта «Что я чувствую?»

Евгения Олеговна Постных

Книга «Что я чувствую?» — это инструмент для развития эмоционального интеллекта у детей от 7 лет. Она помогает ребёнку разобраться в своих переживаниях, понять, что такое обида, страх, тревога и радость, и как справляться с ними без подавления или вспышек. Каждая из семи историй посвящена ситуации, знакомой каждому школьнику.

Что внутри:
• 7 терапевтических историй о распространённых эмоциях: злость, одиночество, тревога, ревность, страх и другие;
• практические советы и рекомендации, как реагировать на сильные чувства;
• упражнения для осознания и выражения эмоций — без давления и в доступной форме;
• формат удобен для того чтобы держать в руках и читать самостоятельно.

Как помогает развитию:

Книга формирует базовые навыки эмоциональной грамотности: распознавание, называние и управление состояниями. Ребёнок учится не бояться своих чувств, а использовать их как сигнал для понимания себя и других. Это укрепляет уверенность, снижает конфликтность и улучшает социальные связи.

Для чего подходит:
• как самостоятельное пособие для детей, желающих лучше понимать свои эмоции;
• для совместного чтения с родителями и дальнейших диалогов;
• в помощь педагогам и детским психологам при работе с эмоциональным развитием.