Конфуций учит замедляться. Психологические техники Востока. Как структурировать мышление, пережить трудные времена и обрести опору

Александр Ким

новинка -20%

Серия: Психотерапия Востока

Внутренний покой кажется недостижимым, когда мир трещит по швам, а психика на грани выгорания. Но что, если рецепт спокойствия был найден более двух тысяч лет назад? Конфуций создал систему внутренней устойчивости, удивительно созвучную современной психологии.
Книга объединяет жизненную мудрость Учителя Куна с инструментами когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Она помогает упорядочить мышление, отделять факты от страхов, справляться с тревогой и спокойнее проходить через неопределённость.