Локация
Астана
Уточните адрес доставки
Избранное
Корзина
пуста

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг

лидер продаж
Цена: 5 718 ₸
Цена со скидкой: 4 574 ₸
Вы экономите: 1 144 ₸ (20%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: МИФ. Личное развитие

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Детальная информация
ISBN
978-5-00100-237-6, 978-5-00100-214-7
Переплет
твердый переплет
Количество страниц
320
Бумага
офсетная
Язык
русский
Дата выхода
2016
Тираж
3000 экземпляров
Иллюстрированная
нет
Формат книги
60x90/16
Высота издания
215 мм
Ширина издания
145 мм
Код товара
734299
От издательства

Из этой книги вы узнаете:

• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;

• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;

• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;

• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга

• Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают.

• Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Дофаминовая вишня

У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается «разбазаривать» его на то, что и так доступно.

Энергия и радость

Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.

Кто виноват?

В своих несчастьях люди обвиняют «плохой выбор». Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор.

Издательство

Манн, Иванов и Фербер, Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также книги для...
Авторы

Лоретта Грациано Бройнинг, все товары

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
Отзывы
С фото
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3 июня 2019
куплен на flip

Кітапты енді гана алдым. Кітапты терисинен каптаган. Баспа Манн, Иванов и Фербер. Окымай жатып, конилим тусип калды. Кітаптын басын таба алмай калдым гой

33 человека посчитали полезным
В
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг30 сентября 2016
куплен на flip

Книга интересная. Я узнал кое-что новое. Не понравилось то, что книга опирается на дарвинизм, который приняли далеко не все ученые. Автор не смогла понять, что отличия человека от животных не количественные, а качественные. Анонсировалось наличие в книге 45 дневной программы. Но настоящей, расписанной по дням программы, в книге как раз то и нет. Есть общие рекомендации, которые следует якобы выполнять в течение 45 дней. Ставлю книге 4 звездочки

19 человек посчитали полезным
С
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5 февраля 2019
куплен на flip

Отличная книга, объясняет многие механизмы наших хотелок, мотивации, любви и т.д.. Отличный сервис Флип.кз, хорошие цены, и радует бесплатная доставка до квартиры👍

4 человека посчитали полезным
Д
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг26 января 2019
куплен на flip

Книга о том, что нам пора узнать как работает наш организм в поискаx счастья. Все очень доступно объяснили. Стоит прочесть ее несколько раз чтобы все точно усвоить! Отличная книга. Прекрасная цена. Супер работа флипа! Мой любимый сайт

4 человека посчитали полезным
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27 января 2018
куплен на flip

Книга понравилась, узнала новое для себя, читать интересно.

4 человека посчитали полезным
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13 апреля 2020
куплен на flip

Отличная книга! Интересная!

2 человека посчитали полезным
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг28 декабря 2019
куплен на flip

Отличная книга, покупала в подарок! Отдельное спасибо команде Flip за доставку в срок, несмотря на большую загруженность в преддверии Нового года!

2 человека посчитали полезным
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11 июля
куплен на flip
Ш
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг19 июня
куплен на flip
Достоинства

Хорошая книга ! начинаешь понимать чего не хватает в организме для счастья и что делать для того чтобы побороть гармон стресса картизол.

Z
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27 мая
куплен на flip
А
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг18 февраля
куплен на flip
Достоинства

Очень интересные факты о поведении своем и окружающих описаны. Хорошее качество печати, бумаги

Отзыв

Очень понравилась книга!

М
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг29 января
куплен на flip
Достоинства

Доброй день, сегодня доставили книги, твёрдый переплёт, страницы белые и плотные, как я люблю!

Недостатки

только приобрела, еще не прочитала.

Отзыв

Благодарю Флип за быструю доставку

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27 января
куплен на flip
Достоинства

должны быть медитация для понимания книги, чтобы не уснуть от количества названий гормонов)))

Отзыв

интересна для медиков, нутрициологов или любителей самообучения

A
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг7 ноября 2023
куплен на flip

Пока что не дочитала, но не совсем нравится как преподнесена информация, читаю читаю, а вопросы все еще остаются. Либо перевод такой, либо изначально содержание. может поменяю свое мнение, когда дочитаю

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5 октября 2023
куплен на flip
Достоинства

запах обалденный!

Недостатки

нету

Отзыв

книга хорошая очень)

Б
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг16 августа 2023
куплен на flip

Качество🔥

Ш
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг14 июля 2023
куплен на flip

Гармония очень важна

А
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг31 августа 2017

Радует, что в книге нет никакой четкой программы на 45 дней и практически нет воды. Все очень четко, лаконично, понятно и специалистам, и несведущему читателю. Хороший автор, жду еще ее книги на мифе. Есть конкретные упражнения и рекомендации, которые можно использовать в практике психолога или психотерапевта. Ставлю 5+, рекомендую всем, кому интересны психология и нейробиология.

15 человек посчитали полезным
4.6
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
17 отзывов
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
14
РейтингРейтингРейтингРейтинг
1
РейтингРейтингРейтинг
1
РейтингРейтинг
0
Рейтинг
1
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
-20%
4 574 ₸
5 718 ₸
На складе
Продавец: Flip
Планируемая отгрузка со склада: Завтра
Планируемая отгрузка со склада — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество: