Анатомия движения. Основы упражнений

Андре Ламотт, Бландин Кале-Жермен

Серия: Фитнес и физические упражнения

В этой книге рассматриваются наиболее распространенные в спорте движения и описывается большой арсенал упражнений, отобранных с учетом их максимальной эффективности и безопасности с анатомической точки зрения.
Упражнения сопровождаются детальными объяснениями и приводятся в нескольких вариантах, что позволяет адаптировать их к различным ситуациям, возникающим в ходе занятий.
Книга адресована преподавателям спортивных секций и кружков, чтобы они могли планировать тренировки с учетом знаний в области анатомии.