Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

• лимфатическая система — «тихий герой» нашего организма: о ней редко вспоминают, но ее роль огромна;

• автор — знаменитый американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в изучении лимфы;

• здоровая лимфатическая система — путь к предотвращению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических расстройств и возрастного снижения когнитивных функций, депрессии, проблем с ЖКТ и лишним весом.

«Лимфа участвует в борьбе практически со всеми основными заболеваниями, которым подвержен человек. Из-за этого ее часто называют «Золушка медицины»: она выполняет чрезвычайно важную работу, но при этом недооценена».

«Ни один врач никогда не говорил пришедшему на прием пациенту: «Ну, как у нас дела с током лимфы?» Нет, конечно, доктор прощупывал лимфатические узлы: их увеличение может быть симптомом воспаления. Но печальная правда в том, что система в целом остается тайной для большинства людей — как пациентов, так и медиков».

«Если удается поддерживать поток лимфы на должном уровне, то в стенках артерий накапливается меньше холестерина или он не откладывается там вообще, потому что вымывается с лимфой. Если клеточные обломки удалены из межклеточного пространства, их токсины меньше контактируют со стенками артерий».

• не только теория, но и практика: в приложении в конце книги — полноценное меню на две недели, разработанное специально для здорового лимфотока, с рецептами (справится даже неопытный кулинар!), а также рекомендации по физическим нагрузкам и йога для улучшения тока лимфы;

• не только автор, но и переводчик книги — известный медик: Александр Николаевич Анваер — врач первой категории, кардиолог, эндокринолог, реаниматолог, анестезиолог.

• для всех, кто заботится о здоровье — своем и своих близких, интересуется медициной, укреплением иммунитета, естественными методами оздоровления, хочет поддерживать хорошее самочувствие в любом возрасте.