Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

• ваш путеводитель по проживанию психологического кризиса;

• 27 заданий, которые помогут справиться с тревогой и стать увереннее в условиях новой нормальности.

• для тех, кому нужна поддержка во время кризиса.

«Необычайно практичная и полезная книга о том, как пережить кризис и не рассыпаться, а, наоборот, пересобраться во что-то новое и лучшее. А кризисы, как известно, это то, из чего состоит наша жизнь, ― окончание школы, смена работы, рождение детей, брак, развод, болезнь, карантин, даже иногда ремонт. Так что область применения этой книги очень широка, как у любого хорошего лекарства. Ее может использовать как пошаговое руководство тот, кто идет в одиночку, а может как шпаргалку ― терапевт, который сопровождает кризисных пациентов. По сути, Катя Сигитова собрала в одну несколько книг, несколько важных теорий ― за что ей, конечно, огромное спасибо. И при этом сохранила теплые, человечные интонации».

Анастасия Рубцова, психотерапевт

«Кризис ― важная тема, которая не часто обсуждается, но часто происходит. В этой книге описаны понятные ситуации, в которых легко узнать себя, а также очень конкретные и применимые упражнения, которые можно делать в процессе прочтения или возвращаться к ним, когда появится потребность. Книгу можно воспринимать и как курс самопомощи, если выполнять упражнения в процессе прочтения, а можно использовать как отдельные техники».

Настя Бутенко, клинический психолог, психодраматерапевт