И это пройдёт. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Надежда Владимировна Сафьян

Серия: Практическая психотерапия

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.

Из этой книги вы узнаете как:
• научиться управлять кризисами, а не избегать их;
• взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
• найти собственный выход из кризиса;
• адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.