250 коротких упражнений по арт-терапии. Для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги

Сьюзан Бакалтер

Серия: Основные терапевтические практики. Рабочие тетради, которые помогут самостоятельно справиться с психологическими проблемами

Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах. Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой. Короткие упражнения-пятиминутки легко ввести в практику терапевтов в начале сессии или групповой терапии, вам понадобятся карандаши, маркеры, бумага. Этого достаточно, чтобы выйти из ощущения неопределенности и погрузиться в самонаблюдение.

Что внутри:
• 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик;
• список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага;
• техника выполнения;
• отзывы клиентов после выполнения упражнений.