Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Алексей Александрович Москалев

Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

В книге вы найдете:
• основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета;
• анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?;
• полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?;
• эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».