Дневник осознанности. Сегодня мне есть, за что сказать спасибо?

Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Ты устала от дневников, где нужно только улыбаться и благодарить, даже если день был откровенно паршивым? Этот дневник благодарности — другой! Он не про идеальную жизнь, он про настоящую. Основанный на корейской системе, он научит тебя быть искренней и честной с собой. Ведь благодарность — это не всегда про красивую картинку, это про умение видеть ценность в каждом дне, даже если он был сложным. Это про то, чтобы принимать себя и мир такими, какие мы есть, но при этом стремиться к лучшему. В дневнике можно (и нужно) не только благодарить себя и день за хорошее, но и честно журить за провалы. А ещё — злиться, разбирать ошибки и иногда честно писать: «Сегодня был ад. Но я всё равно двигаюсь вперёд».

Что ты научишься делать?
• замечать — не только красоту вокруг, но и свою прокрастинацию, раздражение и провалы;
• ценить — не только успехи, но и уроки, которые преподносит жизнь;
• благодарить — даже за маленькие победы (особенно если всё пошло не так).

Помни, благодарность — это не только про свет!