Ежедневник для баланса тела и души «Happy Self»

Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Начните день с заботы о себе! Маленькие ритуалы самоподдержки — основа гармоничной жизни. Каждый день находите время для маленьких ритуалов, которые наполняют вас энергией и спокойствием: чашка любимого чая, короткая прогулка, минута глубокого дыхания или страница ежедневника с искренними мыслями. Этот ежедневник создан, чтобы помочь вам сохранять баланс, отслеживать эмоции и находить радость в каждом дне. Размер ежедневника: 21.8×170×1.2 см.

Ежедневник для баланса тела и души:
• записывайте физическое и эмоциональное состояние;
• отмечайте привычки, сон, питание и тренировки;
• практикуйте благодарность и рефлексию;
• фиксируйте позитивные моменты дня;
• рисуйте, делайте заметки, выражайте эмоции.

Преимущества:
• 72 листа — места хватит на мысли, планы и творчество;
• недатированный — начните в любой момент;
• удобный А5-формат — берите с собой куда угодно.