ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Джонатан Стюарт Абрамович

Серия: Сеанс психологии

• «А вдруг я забыл выключить газ?» .
• «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?»
• «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?»

С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР — это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания. Доктор Джонатан С. Абрамович — один из ведущих мировых экспертов по ОКР — делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве.

Вы узнаете:
• суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством;
• как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы;
• как найти специалиста, как говорить о своём состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью.

Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии. Между контролем и хаосом есть место для спокойствия!