Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Галина Алексеевна Бобрякова

-25%

+241 (бонус)

Серия: Жизнь с умом. Книги о мозге, которые улучшат жизнь

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать лучшую версию себя. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И все начинается с принятия себя — ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

Благодаря книге вы сможете:
• создать полезные привычки, которые легко встраиваются в повседневность и меняют ее к лучшему;
• избавиться от негативных установок и заменить их действенными стратегиями мышления;
• укрепить самооценку и перестать зависеть от чужого мнения;
• преодолеть синдром самозванца, тревожность и внутренние страхи;
• разбудить свой креатив, чтобы легко генерировать идеи и находить нестандартные решения;
• принять и полюбить себя — без условий и ожиданий.