Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома

Валентин Иванович Дикуль

Серия: Легендарные упражнения для спины и суставов

Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях — это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль — человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах. Всего 15–20 минут простых и доступных занятий в день — и вы постепенно начнете забывать о том, что такое скованность и дискомфорт.

В книге:
• эффективные комплексы упражнений, направленные на преодоление боли в спине и суставах;
• занятия, адаптированные для выполнения в домашних условиях без специальных тренажеров;
• ценные советы по образу жизни, которые помогут закрепить результат и защитят от возвращения болезни.

Сделайте первый шаг к жизни без ограничений! Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровый и подвижный позвоночник.