Позвоночник и суставы. Восстановление подвижности и избавление от боли

Валентин Иванович Дикуль

Серия: Легендарные упражнения для спины и суставов

Книга «Позвоночник и суставы. Восстановление подвижности и избавление от боли» помогает по-новому взглянуть на здоровье тела и движение. Простым и понятным языком она объясняет, как вернуть лёгкость, гибкость и уверенность в каждом шаге. Это практичное руководство для тех, кто хочет лучше чувствовать своё тело и заботиться о нём каждый день.

Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают? История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей.

В этом издании вы найдете:
• более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
• проверенные способы избавления от различных видов боли;
• безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.

Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.