Восстановление нервной системы: сон, стресс, память

Александр Леонидович Мясников

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым (обложка)

Усталость и нехватка сил усиливают хронические заболевания или даже могут вызывать их. Вы узнаете, какая правда содержится в расхожем выражении «все болезни от нервов». Ваш эмоциональный фон становится нестабильным, ум теряет свою ясность, слова ускользают из памяти. Это может ухудшить отношения с близкими, вызвать агрессию и беспричинные слезы, с которыми вы не можете справиться. В своей новой книге доктор Мясников объяснит, как сохранить положительную энергию жизни и не дать негативу разрушить ваше здоровье.

Вы узнаете:
 — Как восстановить свою нервную систему и избавиться от болей.
 — Какие ежедневные правила заставят бессонницу исчезнуть.
 — Что такое фибромиалгия — болезнь, от которой страдает половина населения.
 — Что делать, когда врачи ничего не находят, а здоровье подводит.
 — Как попрощаться с болью в суставах, сердце, ЖКТ, шее и спине.

А также:
 — Какие губительные привычки уничтожают нашу нервную систему.
 — Какой пример стоит взять на вооружение у жителей Тибета.
 — Почему искусство может спасти от депрессии и тоски.
 — Как правильно «прокричаться», чтобы никогда не болеть.
 — От какой неизвестной болезни страдает половина населения страны.