Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Валерий Михайлович Новоселов, Алексей Ярославович Чижов

-30%

Серия: Проверено практикой: книги врачей для пациентов

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия — один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.

Из книги вы узнаете, как:
• поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;
• снижать риски атеросклероза и саркопении;
• сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;
• продлевать физическую и умственную активность;
• ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.