5 основ твоей молодости. Система умных 3D тренировок, чтобы взрослеть и не стареть

Зарина дель Мар

Серия: Наедине с телом. Книги Зарины дель Мар

Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар — про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии всё меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок, как раньше, больше не получается. Дело не в возрасте и не в силе воли. Зарина меняет привычный взгляд на наше тело и предлагает уникальную модель «пяти столпов молодости», где гормоны, лимфа, кор, ноги и позвоночник образуют единую сеть. Вы узнаете, как выстроить работу всей архитектуры тела с помощью практических комплексов без зала, инвентаря и тяжелых упражнений.