Открой свой мир. Включи резервы

Хасай Магомедович Алиев

Серия: Практическая психология

Хасай Алиев рассказывает о методе саморегуляции КЛЮЧ, который появился в космической медицине: с его помощью космонавтов готовили к невесомости и быстро выводили из состояния перегрузки. Суть метода — найти простое действие, наиболее подходящее вашему состоянию в данный момент, и с его помощью быстро согласовать работу организма.Автор показывает, как применять приёмы КЛЮЧА в спорте, при тревоге и страхах, усталости и психосоматических проявлениях. Читатель освоит упражнения для «разгрузки и перезагрузки», научится снимать перенапряжение и внутренние зажимы и настраиваться на собранность там, где важны концентрация и точность.