Женщины, которые слишком много думают. Мне просто хотелось бы кухню побольше. Комплект из 2 книг

Кейт Стриклер, Сьюзен Нолен-Хексема

новинка -30%

Серия: Для женщин, которые слишком много думают

«Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»
Современные женщины вынуждены балансировать между семьей, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и дает методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.

«Мне просто хотелось бы кухню побольше. И другие навязчивые мысли, которые мешают наслаждаться жизнью»
Благодаря социальным сетям мы каждый день видим череду идеальных картинок из чужой прекрасной жизни. И невольное сравнение всегда не в нашу пользу: в экране квартира шикарнее, муж внимательнее, денег больше, талия уже… Становится все сложнее наслаждаться собственной жизнью. Кейт Стриклер сама была в ловушке неудовлетворенности и знает, как она разрушительна для нашего самовосприятия и отношений. Начав бороться с ложью о том, что у нее всего недостаточно, Кейт развенчала 10 популярных женских заблуждений о так называемой хорошей жизни. В своей книге она глава за главой помогает совершить «сдвиг мышления» и освободиться от навязанных желаний, ощутить благодарность за то, что у нас уже есть, и научиться наслаждаться каждым днем своей идеально-неидеальной жизни.