Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Хио Сарарри

Серия: Psychology books

Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.
Испанцы — одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь — тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
• что такое тревожное расстройство;
• как оно появляется в нашей жизни;
• как распознать первые симптомы;
• как жить с тревожностью без урона для своей жизни.
«Прощай, тревога» — ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.