Рабочая тетрадь против депрессии

Всеволод Ардов

Эта тетрадь предназначена для людей в депрессии, в процессе адаптации к новым условиям и просто в подавленном состоянии. Она отличается от других ресурсов, потому что здесь все материалы собраны под одной обложкой. Вы научитесь по-настоящему заботиться о себе: отслеживать свое состояние и выявлять причины отсутствия сил и радости; возвращать жизни смысл; плавно внедрять изменения; просить о помощи и не тянуть всё на себе. Перед использованием рекомендуется консультация специалиста.