Научите ребёнка медитации. 70 простых и весёлых упражнений, которые помогут детям снять стресс и расслабиться

Лиза Робертс

Серия: Здоровый и умный ребенок

В жизни современного ребенка очень много стресса и беспокойства. Уроки, дополнительные занятия, конфликты с друзьями и желание все успеть держат в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается настроение, пропадает сон, накапливаются усталость и апатия. Автор этой книги разработала специально для детей техники медитации и дыхательные упражнения, которым вы можете обучить своего ребенка или учеников в классе.

Здесь вы найдете:
• веселые упражнения;
• простые инструкции для детей;
• понятные иллюстрации;
• советы для взрослых по обучению;
• специальные игры и упражнения для целых классов и групп.

Неважно, какая у вас цель: помочь ребенку уснуть, сконцентрироваться перед важной контрольной или игрой, справиться со сложными эмоциями или просто расслабиться и снять напряжение от сложного дня — эта книга станет понятным и простым введением в осознанную жизнь.
Книга Лизы Робертс может стать одной из самых важных в вашей библиотеке... Эти упражнения дадут вашим детям целый набор инструментов, которые будут приносить им пользу на протяжении всей жизни. — Шерон Зальцберг, авторкнигиReal Happiness And Real Love