Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив

Дженни Мари Баттистин

-30%
+58 (бонусов)
Цена: 8 231 ₸
Цена со скидкой: 5 762 ₸
Вы экономите: 2 469 ₸ (30%)
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Серия: Твой мир, твои чувства, твои правила

Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.

График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.

Детальная информация
Документ о соответствии
✅ подтвержден
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2022
Иллюстрированное издание
нет
ISBN
978-5-00195-257-2
Количество страниц
144
Формат издания
70x100/16
Высота издания
235 мм
Ширина издания
168 мм
Толщина издания
10 мм
Код товара
2344298
Фишки книги

• разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем;

• быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки;

• вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.

Для кого эта книга

• для занятых подростков с насыщенным графиком;

• для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Авторы

Дженни Мари Баттистин, все товары

лицензированный психотерапевт по вопросам брака и семьи, ведет практику в Калифорнии. С отличием окончила Университет Пеппердайна (Малибу), получив степень магистра клинической психологии. Свою карьеру начала, работая с подростками в старшей школе города Бербанк. Будучи матерью пятерых детей, Дженни Мари считает своим призванием помогать подросткам и их родителям находить инструменты и ресурсы для преодоления жизненных проблем и решения задач, связанных с психическим здоровьем. Дженни Мари...
Разделы товара
-30%
5 762 ₸
8 231 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 1 апреля
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество:
Цена включает НДС 16%. Покупай для бизнеса со всеми документами, чтобы взять расходы в зачёт. Подробнее