Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето. LCHF с рецептами

Самуэль Клебанов, Ирина Геннадьевна Виноградова, Алёна Викторовна Виноградова

Серия: Ketostyle. Книги для тех, кто не боится жира

Может, хватит уже изнурять себя подсчетом калорий? Вам не кажется, что «правильное» питание завело вас куда-то совсем не туда и что постоянные мысли о еде не имеют ничего общего со здоровьем тела и духа?
LCHF-питание даст вам то, в чем вы себе так долго отказывали: сливочное масло, сметану 25%, говядину и 9% творог. И при этом — магия, да! — вы будете стройнеть быстрее и эффективнее, чем на низкокалорийной диете.

Сэм Клебанов, Алена и Ирина Виноградовы — первопроходцы и амбассадоры LCHF-питания в России — не понаслышке знают о том, как тяжело бывает бороться с прилипшими килограммами. Они проверили систему на собственном опыте, и в своей книге «Меньше Углеводов — Больше Жиров» собрали, пожалуй, все имеющиеся на данный момент научные знания. Кроме того, в нее включено огромное количество вкусных, полезных, а главное сытных авторских рецептов, которые избавят вас от навязчивых мыслях от еде и стресса от выхода за рамки «нормы калоража».