Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Мировой бестселлер от эксперта по формированию привычек Джеймса Клира, который поможет вам изменить свою жизнь, начиная с малого. В книге автор раскрывает простую, но мощную систему формирования полезных привычек, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Вы узнаете:
• как даже крошечные изменения могут привести к большим результатам;
• почему привычки формируют вашу личность и как на это повлиять;
• практические стратегии, чтобы избавиться от вредных привычек и создать полезные.

Джеймс Клир предлагает ясные шаги, основанные на научных исследованиях, чтобы стать лучшей версией себя. Это книга не только о мотивации, но и о системном подходе к изменениям, которые действительно работают.