    | Справься со стрессом. Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты-40%
Серия: Дневник самотерапии Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях. |
Рекомендуем обратить внимание
Детальная информация
Издательство
Документ о соответствии
✅ подтвержден
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2025
ISBN
978-5-9614-9986-5
Количество страниц
140
Код товара
4838947
От издательства
Цитаты из книги
Издательство
Альпина Паблишер, Россия, все товары
 Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность.
Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,... |
Авторы
Патриция Зурита Она, все товары
| Доктор психологических наук, известная как «доктор Z», лицензированный клинический психолог. |
| Кандидат психологических наук, имеет клинический и исследовательский опыт в Калифорнийском университете в Беркли, а также в Ассоциации ветеранов Северной Калифорнии. |
Разделы товара
Возможно, Вас заинтересует
