Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с тёмными уголками души

Алексей Андреевич Пережогин

Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Воркбук «Я и моя тень» — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью — это путь к целостности, ведь темные уголки души — тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.

Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.

Внутри вы найдете:
• задания для знакомства со своей тенью — качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри;
• советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими;
• рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами;
• методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.