Сила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена

Юлия Игоревна Кильтина

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина, врач-терапевт, заведующая отделением в психоневрологическом интернате, автор книги «Растворяющиеся люди». Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого.

Внутри вы найдете:
• список поддерживающих ритуалов;
• письменные практики для работы с эмоциями;
• телесные упражнения по возвращению опоры;
• памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии.