Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю

Сэл Ди Стефано

-20%

+62 (бонуса)

Серия: Сам себе тренер

Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам! Устал от кардио без результата и боли в суставах? Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.

В книге ты найдёшь:
• простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю;
• проверенные принципы питания и восстановления;
• научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия;
• систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.

Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!