Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела
Серия: Популярная медицина Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности — от упрощенных вариантов до оригинальных асан, — и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько удовольствия может доставить движение, и узнаете, каким удивительно гибким может быть ваше тело. |
Диля, Россия, все товары
 Издательство «Диля» начало свою деятельность в 1992 году в Санкт-Петербурге. С тех пор оно активно развивается и расширяет свой каталог, предлагая читателям мудрые и глубокие произведения, способствующие росту и гармонии. Издательство «Диля» предоставляет доступ к литературе, посвященной здоровому образу жизни и методам сохранения физического и психического здоровья. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, физической активности и общему благополучию. А также поддерживает изучение... |
очень хорошо все описано, как делать, чтобы не комплексовать из-за полноты, много практических, дельных советов, дано три облегченных варианта асан.
печать немного тусклая
Очень полезна для начинающих! Много важной информации о дыхании. Рекомендую не только полным, но и тем, кто совсем негибкий, и людям после 50+
