Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Полина Гавердовская

Серия: Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог

«Страдаю, но остаюсь» — фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему — лишь первый шаг. Следующий и самый важный — начать действовать. Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.

Внутри:
• 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
• опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;
• QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.

Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.