У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого

Черити О'Рейли, Николь Хелверсон, Джули Радико

Серия: Алхимия здоровья. Книги, которые помогают душе быть в ладу с телом

Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку, и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться?

Эта книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно.

Вы сможете:
• понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться;
• найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание;
• освоить навыки здоровых отношений и личных границ;
• получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил;
• научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.