Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи

Name: Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 6436673
Price: 4958 KZT
Availability: InStock

Виталий Александрович Сидняев

новинка-40%

Нет отзывов

Подписаться на новые отзывы


Цена:	8 264 ₸
Цена со скидкой:	4 958 ₸
Вы экономите:	3 306 ₸ (40%)

Серия: Вне серий

Совет «Просто не думай об этом» не работает для тревожного человека: беспокойство все равно истощает морально и физически. Психолог Виталий Сидняев объясняет, как устроена тревога, возвращая проблеме ее реальный контекст — биологический, психологический и поведенческий. Автор рассматривает механизмы тревоги комплексно — от работы мозга и нервной системы до гормональных процессов и привычных моделей мышления.

21 век не зря называют временем тревоги и стресса: с одной стороны, у нас есть все, чтобы наслаждаться жизнью. С другой — плотный информационный поток и нестабильная обстановка в мире провоцируют тревожность. Фоновое беспокойство истощает морально и физически, лишая ощущения опоры.

Психолог Виталий Сидняев рассматривает тревогу с точки зрения физиологии и объясняет, что происходит в организме, когда мы испытываем страх, беспокойство или панику. Автор предлагает целостный взгляд на механизмы тревоги через работу нейронов, гормонов и биохимических процессов.

Развернуть ↓Свернуть ↑

Книга поможет:
• узнать, почему при беспокойстве учащается сердцебиение и откуда берется напряжение в теле;
• понять, как тревога влияет на дыхание, сон, работу ЖКТ, внимание, мышление и ощущение контроля;
• выяснить, что можно сделать с этими симптомами.

Цель этой книги — разобраться, что происходит с телом и психикой во время тревоги, а значит, научиться лучше справляться с этим состоянием (или помогать другим).

Для кого эта книга:
• для тех, кто тревожится, но не понимает, что именно с ним происходит;
• для психологов, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий;
• для студентов психологических и медицинских направлений;
• для тех, кто уже пробовал разобраться в тревожном состоянии, но так и не сложил картинку целиком;
• для тех, кто устал от банальных советов «просто расслабься» и хочет разобраться в теме серьезно.

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...