Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Name: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2227551
Price: 2287 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.8 (34 reviews)

Лоретта Грациано Бройнинг

-35%

4.8

(34 пікірлер)

Жаңа пікірлерге жазылыңыз


Бағасы:	3 518 ₸
Жеңілдік бағасы:	2 287 ₸
Сіз үнемдейсіз:	1 231 ₸ (35%)

Сіз тауар үшін алған кезінде төлей аласыз.
Қазақстан бойынша тегін жеткізу бар.

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Толық ақпарат

Ашу ↓Қайыру ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Тілі

орыс

Түптеу

жұмсақ мұқаба

Шығарылған уақыты

2023

ISBN

978-5-00195-085-1

Беттер саны

288

Тауар коды

2227551

От издательства

Ашу ↓Қайыру ↑

Фишки книги:

• удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно;

• покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы;

• в серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают;

• для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

Ашу ↓Қайыру ↑

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Авторлар

Лоретта Грациано Бройнинг, барлық тауарлар

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Пікірлер «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Сұрыптау

Laura Yergaliyeva

23 наурыз 2022

flip - тен сатып алынды

Содержание книги очень интересное и познавательное. Изложена вся информация о работе гормонов. Формат удобный, сама книга легкая.

6 адамды санады пайдалы

BAQ-UTA

26 қазан 2023

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Узнаете плюсы и минусы каждого гормона в книге

Кемшіліктері

Нету

Пікір

Я на 170 странице, однако мне очень люботно. Я не знал как работает гормоны до этого в простой схеме и как они влияют на наш разум и поведение.

3 адам санады пайдалы

Венера

28 тамыз 2023

flip - тен сатып алынды

Кемшіліктері

Жаль, что заказала именно это формат. тип бумаги плохой

Пікір

Хорошая книга

2 адам санады пайдалы

Аселя

7 шілде 2023

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

пришел быстро

Пікір

книга очень интересная

2 адам санады пайдалы

Анара Есентаевна

13 наурыз

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

хорошая книга, которая действительно поможет понять как работает наше подсознание, каким образом формируются нейронные связи и кстати дает очень хорошую рекомендацию

Кемшіліктері

нет

Пікір

полезно, понятно и доступно

1 адам санады пайдалы

Ирина

5 желтоқсан 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Содержание отличное

Кемшіліктері

Мягкий переплет плохо намазан клеем, страшно даже открывать книгу, развалится. Хотела дешевле купить. Буду возврат делать.

Пікір

Перезаказала на твердый переплет - другое издательство.

1 адам санады пайдалы

Асия

26 қаңтар 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

хорошая книга✨👍👍👍

Кемшіліктері

пришла в отличном состоянии

Пікір

рекомендую, пользы много

1 адам санады пайдалы

Айдана

22 қараша 2023

flip - тен сатып алынды

Заказывали для руководителя, ей понравилось!

1 адам санады пайдалы

Диана

28 мамыр 2022

flip - тен сатып алынды

Начала читать книгу , интересно 🌝

1 адам санады пайдалы

Айгерім

14 шілде 2023

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Пікір

👌🏻👌🏻👌🏻

1 адам санады пайдалы

Мадияр

8 желтоқсан 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Содержание книги интересно, полезно и доступно в изложении и понимании. Отличная книга, но есть недостаток типографии. Об этом ниже.

Кемшіліктері

Низкое качество материала. Бумага, использованная для страниц, по ощущениям, какой-то тонкий, темноватый картон. Была бы лучше менее шершавая и светлая бумага. Даже торцы, края страниц имеют мелкую бахрому (неровности).

Пікір

Отрицательная оценка подходу издательства или типографии к материалу книги.