Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Name: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2227551
Price: 2222 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.8 (35 reviews)

Лоретта Грациано Бройнинг

-40%

4.8

35 пікірлер

Жаңа пікірлерге жазылыңыз

Қызықты мазмұн

Түсінікті тіл

Гормондар талдауы


Бағасы:	3 704 ₸
Жеңілдік бағасы:	2 222 ₸
Сіз үнемдейсіз:	1 482 ₸ (40%)

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Толық ақпарат

Ашу ↓Қайыру ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Документ о соответствии

✅ подтвержден

Тілі

орыс

Түптеу

жұмсақ мұқаба

Шығарылған уақыты

2023

ISBN

978-5-00195-085-1

Беттер саны

288

Тауар коды

2227551

От издательства

Ашу ↓Қайыру ↑

Фишки книги:

• удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно;

• покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы;

• в серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают;

• для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

Ашу ↓Қайыру ↑

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Авторлар

Лоретта Грациано Бройнинг, барлық тауарлар

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Пікірлер

4.8

89 %

6 %

0 %

6 %

0 %

Пікірлерге шолу

Клиенттердің пікірінше, кітап ми мен гормондардың жұмысын қызықты әрі түсінікті түсіндіреді. Оқырмандар оны танымдық әрі пайдалы деп санап, әдеттер мен мінез-құлыққа әсер ететін процестерді жақсырақ түсінуге көмектесетінін атап өтеді.

Сатып алушылардың пікірлері негізінде ЖИ жасаған

Қызықты мазмұнТүсінікті тілГормондар талдауы

Flip-тегі пікірлерді тек тауарды сатып алушылар жазады — сыйақысыз әрі жасанды пікірлерсіз. Өз пікіріңізді осы жерде қалдырыңыз.

Laura Yergaliyeva

23 наурыз 2022Расталған сатып алу

Содержание книги очень интересное и познавательное. Изложена вся информация о работе гормонов. Формат удобный, сама книга легкая.

Пайдалы6

BAQ-UTA

26 қазан 2023Расталған сатып алу

Артықшылықтары

Узнаете плюсы и минусы каждого гормона в книге

Кемшіліктері

Нету

Пікір

Я на 170 странице, однако мне очень люботно. Я не знал как работает гормоны до этого в простой схеме и как они влияют на наш разум и поведение.

Пайдалы3

Венера

28 тамыз 2023Расталған сатып алу

Кемшіліктері

Жаль, что заказала именно это формат. тип бумаги плохой

Пікір

Хорошая книга

Пайдалы2

Аселя

7 шілде 2023Расталған сатып алу

Артықшылықтары

пришел быстро

Пікір

книга очень интересная

Пайдалы2

Анара Есентаевна

13 наурыз 2025Расталған сатып алу

Артықшылықтары

хорошая книга, которая действительно поможет понять как работает наше подсознание, каким образом формируются нейронные связи и кстати дает очень хорошую рекомендацию

Кемшіліктері

нет

Пікір

полезно, понятно и доступно

Пайдалы1

Ирина

5 желтоқсан 2024Расталған сатып алу

Артықшылықтары

Содержание отличное

Кемшіліктері

Мягкий переплет плохо намазан клеем, страшно даже открывать книгу, развалится. Хотела дешевле купить. Буду возврат делать.

Пікір

Перезаказала на твердый переплет - другое издательство.

Пайдалы1

Асия

26 қаңтар 2024Расталған сатып алу

Артықшылықтары

хорошая книга✨👍👍👍

Кемшіліктері

пришла в отличном состоянии

Пікір

рекомендую, пользы много

Пайдалы1

Айдана

22 қараша 2023Расталған сатып алу

Заказывали для руководителя, ей понравилось!

Пайдалы1

Диана

28 мамыр 2022Расталған сатып алу

Начала читать книгу , интересно 🌝

Пайдалы1

Айгерім

14 шілде 2023Расталған сатып алу

Артықшылықтары

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Пікір

👌🏻👌🏻👌🏻

Пайдалы1

Мадияр

8 желтоқсан 2024Расталған сатып алу

Артықшылықтары

Содержание книги интересно, полезно и доступно в изложении и понимании. Отличная книга, но есть недостаток типографии. Об этом ниже.

Кемшіліктері

Низкое качество материала. Бумага, использованная для страниц, по ощущениям, какой-то тонкий, темноватый картон. Была бы лучше менее шершавая и светлая бумага. Даже торцы, края страниц имеют мелкую бахрому (неровности).

Пікір

Отрицательная оценка подходу издательства или типографии к материалу книги.