Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе | Веруться к себе
Үлкейту
Қосымша суреттер
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 1Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 2Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 3Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 4Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 5Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 6Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 7Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 8Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 9

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Анна Бабич

-40%
оңай оқылады
практикалар
қалың беттер
Бағасы: 5 494 ₸
Жеңілдік бағасы: 3 296 ₸
Сіз үнемдейсіз: 2 198 ₸ (40%)

Серия: Веруться к себе

Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.

Книга поможет вам:
• освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
• научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
• принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
• улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
• психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Толық ақпарат
Документ о соответствии
✅ подтвержден
Қағаз
офсет
Тілі
орыс
Түптеу
қатты мұқаба
Шығарылған уақыты
2022
ISBN
978-5-00195-731-7
Беттер саны
240
Басылым форматы
60×88/16
Басылым биіктігі
214 мм
Басылым ені
147 мм
Басылым қалыңдығы
17 мм
Тауар коды
2598733
Фишки книги

• 55 точек опоры для обретения внутренней гармонии;

• от психолога и популярного блогера с аудиторией более 120 тыс. человек;

• каждая глава — разбор и решение ограничивающей установки.

Для кого книга

• для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Цитаты из книги

Позаботься о себе

«Делать то, что хочешь, и не делать того, чего не хочешь, — это не эгоизм, это не значит ходить по головам других. Это базовый компонент заботы о себе и любви к себе. Да, нам важно быть в контакте с другими. Но это получится, только если мы будем в контакте с собой».

Центр

«Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте всю нашу необъятную Вселенную. И затем из этого огромного пространства сфокусируйтесь до самого себя. Поместите себя в его центр. Попробуйте одновременно находиться в центре воображаемой Вселенной и ощущать свое тело, его реальность. Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращайтесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется? Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться?»

Я недоволен собой

«Что делать в момент недовольства собой? Сказать себе: это только одна часть меня. Я намного больше. Во мне много других хороших и сильных качеств, я делаю и добрые дела. Таким образом мы выбираемся из туннеля, в который попадаем, уничтожая личность негативной оценкой».

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Авторлар

Анна Бабич, барлық тауарлар

Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации. Автор психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Популярный блогер с аудиторией более 120 тысяч человек.

Пікірлер

4.9
120
5
93 %
4
2 %
3
5 %
2
1 %
1
0 %
Пікірлерге шолу

Тұтынушылар ойынша: Кітап оңай оқылады және ойды бекітуге көмектесетін көптеген практикалық жаттығулар бар. Оқырмандар мәтіннің түсінікті әрі артық ақпаратсыз екенін атап өтеді. Сондай-ақ қағаз сапасы мен беттердің қалыңдығын мақтайды.

Сатып алушылардың пікірлері негізінде ЖИ жасаған

оңай оқыладыпрактикаларқалың беттер
Flip-тегі пікірлерді тек тауарды сатып алушылар жазады — сыйақысыз әрі жасанды пікірлерсіз. Өз пікіріңізді осы жерде қалдырыңыз.
Ф
9 мамыр 2024Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Состояние книги, как и содержание отличное.

Кемшіліктері

Не заметила

Пікір

Советую читать не больше 2 глав в день, чтобы была возможность тщательно проделать практики и осмыслить советы. Эта книга помогает в духовном развитии, нужно читать медленно и внимательно, чтобы не упустить мудрые высказывания. Кому-то может показаться очевидным и общеизвестным изложенное в книге, но на деле надо просто взглянуть с другой стороны. Зачастую мы и не замечаем связи с нами и нашими глубокими травмами. Поэтому и нужно подойти к чтению со всей серьезностью. Я предпочитаю читать в тишине у окна в пустой комнате. Расслабляет. Всем советую

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Фелис АтахановаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Фелис Атаханова
Пайдалы18
G
20 қазан 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Эта книга поможет вам жить!

Пікір

Советую ее всем и в любом возрасте

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya ShaimuratovaОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya ShaimuratovaОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya Shaimuratova
Пайдалы11
Гульзамира
18 шілде 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

в процессе чтения , очень нравится . Вполне казалось бы элементарные вещи но смотрит уже под другим ракурсом.

Кемшіліктері

пока не обнаружила

Пікір

понравилось что после каждого раздела, даётся практика для выполнения, так сказать закрепить полученную информацию

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от ГульзамираОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Гульзамира
Пайдалы10
Валерия Алексеевна
10 қазан 2023Расталған сатып алу

Рейтинг товара портить не буду, книжка хорошая, но пришла не в идеальном состоянии…(

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия Алексеевна
Ф
19 шілде 2023Расталған сатып алу

Книга для той, кто хочет и готова брать ответственность

Замира
23 қараша 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Кітап қатты ұнады

Кемшіліктері

Жоқ

Пікір

Дәл қазір маған керек кітап болды. Оқуға кеңес беремін

Ж
17 ақпан 2024Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Классная книга, мне нравится)

Пікір

Хорошая книга, прочитала только первые 15 страниц и уже затягивает в книгу)

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Жадра
М
19 қараша 2023Расталған сатып алу

Отличная книга. Легко читается. Даются практики.

С
23 тамыз 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Написано очень простым текстом , доступным для детей

Кемшіліктері

Общедоступная информация , ничего нового для себя не подчеркнула

Пікір

Книга написана очень простым текстом для меня слишком простая . информация общедоступная на мой взгляд для любого пользователя интернета

Е
15 ақпан 2024Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Отличный переплёт и закладка есть

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Прекрасная книга, на все случаи жизни! Приобрести стоит, так как она иногда будет необходима для того, чтобы посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, есть задания 👍🏼

К
10 наурыз 2024Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Старые понятия зашли по новой. Все просто и с практиками в каждой части делают материал еще более понятным

Пікір

Рекомендую обязательно всем

Милана
1 шілде 2023Расталған сатып алу

Книгу ещё не дочитала , но уже в списке моих любимых. Есть закладка , что очень удобно.

Ж
29 қараша 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Крутая книга. Буду еще применять и перечитывать разы.

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Понравилась

T
28 шілде 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Приятная, несложная для чтения книга. Некоторые главы даже поднимают дух в эмоциональные времена. Легкая с добрым отношением к читателю книга.

Кемшіліктері

-

Пікір

Быстрая доставка. Белые плотные листы, твёрдая комфортная обложка.

Г
15 қараша 2023Расталған сатып алу
Артықшылықтары

Книга мне понравилась, написана доступным языком и в ней есть инструменты, на которые можно опираться

Кемшіліктері

Нет

Пікір

-

%text%

Сіздің пікіріңізге жауап %name%
Тауар бөлімдері
-40%
3 296 ₸
5 494 ₸
Қоймада
Сатушы: Flip
Қоймадан жоспарланған жөнелту — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Тегін жеткіземіз жұмада, 4 қыркүйек
Алматы Өзгерту
2 000+ дана сатылды
Цена с НДС 16%. Покупайте для бизнеса со всеми документами — подробнее.