В этом году я... как изменить привычки

Райан М. Дж.

-40%
Бағасы: 8 226 ₸
Жеңілдік бағасы: 4 936 ₸
Сіз үнемдейсіз: 3 290 ₸ (40%)

Серия: МИФ. Личное развитие

Казалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы: как влюбиться, как исполнить свои мечты, как проводить больше времени с детьми, как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим. Нужно всего лишь сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: «Словами рис не сваришь». Так как же вырваться из этого чертового круга? Как найти свою «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы? «В этом году я...» ответит на все эти вопросы. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.

Толық ақпарат
Документ о соответствии
✅ подтвержден
Қағаз
офсет
Тілі
орыс
Түптеу
қатты мұқаба
Шығарылған уақыты
2023
Иллюстрацияланған басылым
иә
ISBN
978-5-91657-674-0, 978-5-91657-674-0, 978-5-00100-051-8, 978-5-00100-417-2
Беттер саны
272
Басылым форматы
60x90/16
Басылым биіктігі
210 мм
Басылым ені
146 мм
Басылым қалыңдығы
18 мм
Тауар коды
308420
От издательства

О чем эта книга

Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное. Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника? А сколько этих обещаний выполнили?

Если вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: «Найти новую работу. Выучить английский. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам. Прочитать много книг. Сделать в квартире ремонт. Научиться говорить «Нет». Пожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище.

М. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.

Для кого эта книга

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.

Цитаты из книги

Список обещаний

В этом году я смогу побороть свои внутренние Страхи. Приведу себя в отличную физическую форму — раз и навсегда. Не буду тратить больше, чем зарабатываю. Сделаю все, чтобы наладить отношения в семье. Открою бизнес, о котором всегда мечтал. Буду помогать людям. Наконец-то выучу испанский язык.

В заложниках у привычки

Ученые утверждают, что 90 процентов времени мы занимаемся привычными вещами. Нам не приходится задумываться о том, как чистить зубы, зашнуровывать ботинки, жарить тост или вести машину. Но некоторые привычки могут стать нашей «внутренней тюрьмой» — преодолеть это бывает крайне тяжело.

Как правильно сосредоточиться?

Моя сестра Стефани дает названия годам в соответствии с теми целями, которых требуется достичь: «Год тела», «Год умения говорить “нет”», «Год домашних дел». Я предлагаю вам придумать название определенному отрезку времени. Причем это не обязательно должен быть год. Пусть будет месяц. Или неделя.

Куда уходят деньги?

«На мне висело куча кредитов и я понимал, что я не смогу позволить себе выплаты по кредиту за новый автомобиль. Я сел и подсчитал, что потратил за год целых 17 000 долларов из сорока тысяч годового дохода на утренний кофе с выпечкой, обеденные сэндвичи с газировкой и ужины с буррито».

Счастье неизбежно

Кристофер Рив, один из моих любимых актеров, мудро напоминает: «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они кажутся нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов, — неизбежными».

Перемены шаг за шагом

Важный секрет перемен: делать шаг за шагом. Хотите поменять работу? Посетите семинар, прочитайте книгу или поговорите с кем-нибудь. Затем определите свой следующий шаг. Хотите написать книгу? Пишите по строчке в день. В обратном случае эти задачи покажутся вам слишком сложными для того, чтобы приступить к ним.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Авторлар

Райан М. Дж., барлық тауарлар

М. Дж. Райан — одна из создателей книжной серии Random Acts of Kindness. Входящие в нее книги распроданы более чем миллионным тиражом. Автор книг: The Happiness Makeover, Trusting Yourself, The Power of Patience, Attitudes of Gratitude in Love, 365 Health and Happiness Boosters, The Fabric of the Future, A Grateful Heart. Основатель Conary Press; известный бизнес-тренер и лектор по психологии и саморазвитию; редактор журнала Good Housekeeping. Подписчиком автора можно стать на сайте mj-ryan.com.
Аудармашылар
Редакторлар

Пікірлер

4.6
47
5
77 %
4
13 %
3
9 %
2
2 %
1
0 %
Flip-тегі пікірлерді тек тауарды сатып алушылар жазады — сыйақысыз әрі жасанды пікірлерсіз. Өз пікіріңізді осы жерде қалдырыңыз.
К
28 қаңтар 2015Расталған сатып алу

Раньше никогда не могла читать книги по популярной психологии, казалось ну как можно писать об элементарных вещах, что и так каждый знает. Но эта книга очень понравилась. Рекомендую к прочтению.

С
8 қыркүйек 2019Расталған сатып алу

Мне книга очень понравилась. Это не важно, вы заядлый читатель, или только начинаете. Если хотите перемен в жизни, она подходит идеально. И до этой книги я читала много разных о саморазвитии, но именно эта изложена конструктивно. В ней говорится о том, как подготовить себя к изменениям. Ведь если вспомнить, как люди пытаются начать новую жизнь и расписывают свою первую идеальную неделю, и к её же концу все бросают. Информация перекликается и с другими книгами. Ее можно объединить с информацией из книги Сила воли, 7 навыков высокоэффективных людей и многих других. Дело не в том, что информация в разных книгах повторяется, а в личном опыте читателя. Ведь если вы уже все самостоятельно пережили, сделали выводы и извлекли уроки, то эта книга уже не будет спутником по жизненному пути. А простые истины вечны.

Д
17 қаңтар 2017Расталған сатып алу

Отличная книга. Читается легко. Нет сложных терминов, все изложено простым и понятным языком. Много полезной информации о том, как взять себя под контроль, побороть привычку откладывать и начать реализовывать свои мечты. Книгу доставили быстро и качественно. Не жалею что купил.

А
11 қаңтар 2017Расталған сатып алу

Книга о простых истинах. Очень легко читается и понимаешь, что боишься действовать. Учит смотреть в лицо своим страхам, преодолевать собственную лень. Изменяет мышление и восприятие мира. Лично моё мнение

Екатерина
22 шілде 2016Расталған сатып алу

Понравилось что в книге много примеров, но есть сложные моменты для прочтения, восприятия и понимания. Действительно если только начинаешь читать книги подобного жанра лучше выбрать что по проще, для легкого чтения. Иначе можно разочароваться и больше не вернуться к подобным книгам. А так с книгой вполне можно работать

Гульмира
28 қыркүйек 2015Расталған сатып алу

Книга неплохая, но постоянно в каждой строчке чувствуется, что это я уже читала, но в принципе неплохо для общего развития прочесть можно. Но думаю кто берет книгу в этом жанре первый раз - эта книга самое то!

Артем Валерьевич
23 қараша 2016Расталған сатып алу

Супер книга, читаю ее очень активно и постоянно, может стать настольной книгой для каждого человека, который решил поменять свои привычки с плохих на хорошие. Однозначно, рекомендую всем.

Гульнара
10 наурыз 2019Расталған сатып алу

Для себя лично я взяла многое из этой книги. Качество отличное, всё понятно и просто. Спасибо Флип

Отзыв на В этом году я... как изменить привычки от Гульнара
Евгения Денисовна
28 қыркүйек 2018Расталған сатып алу

Отличная книга! Очень люблю книги из раздела практической психологии, мотивации. Эта книга стоит у меня в ТОП-3. Доступный материал, практические примеры, приведенные автором делают книгу очень легко усваиваемой, интересной. А самое главное - действенной. Благодаря некоторым главам, я, НАКОНЕЦ-ТО, расписала в деталях и начала двигаться к своей цели. Спасибо Флип за оперативную доставку.

Д
19 желтоқсан 2016Расталған сатып алу

Книга полезна тем, кто еще не понимает как воплотить в реальность мечты. Как сделать из мечты план и цель. И даже если в книге много того, что вы и так знали, стоит прочесть ее.

Asel
27 қыркүйек 2016Расталған сатып алу

Этим летом наконец таки купила эту книгу и ничуть не сожалею! В книге много полезной информации и пример. Всем советую)

Марина
25 қаңтар 2017Расталған сатып алу

Я в процессе чтения. Всё нравится: и текст, и как оформлена, и закладка в ней))) Читается и понимается хорошо.

Асель
5 сәуір 2021Расталған сатып алу

Качество книги хорошее, белые страницы, твёрдый переплёт, обложка многообещающая, правда когда читаешь все довольно просто, практически ничего нового для себя не открыла, обычные советы, которые можно найти в любой книги про мотивацию или саморазвитие.

Отзыв на В этом году я... как изменить привычки от Асель
Назгуль
15 қыркүйек 2023Расталған сатып алу

Бүгін кітапты қолыма алдым, ашып ішін қараған едім 1 беті жоқ😞 сыртын қарасаң жаңа кітап, бұндай нәрсе шыны керек күтпедім

Отзыв на В этом году я... как изменить привычки от Назгуль
ADIL
15 қаңтар 2019Расталған сатып алу

Книгу еще не читал, но доволен! Качество на высшем уровне. Листы белые, обложка твердая. 10/10

Отзыв на В этом году я... как изменить привычки от ADIL

%text%

Сіздің пікіріңізге жауап %name%
Тауар бөлімдері
-40%
4 936 ₸
8 226 ₸
Қоймада
Сатушы: Flip
Қоймадан жоспарланған жөнелту — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Тегін жеткіземіз жұмада, 4 қыркүйек
Алматы Өзгерту
2 000+ дана сатылды
Цена с НДС 16%. Покупайте для бизнеса со всеми документами — подробнее.