Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Александр Юрьевич Колесников

Серия: Сам себе тренер

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.

В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.

• как правильно наносить удары и как от них защищаться?
• как сделать свой кулак крепким?
• как наносить удары весом в 680 кг?
• как правильно бегать, чтобы стать выносливым?

На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.