365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Мартин Медоуз

Серия: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге. «365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями.

Они помогут держать себя в тонусе, а еще:
• выстроить систему привычек;
• повысить личную продуктивность;
• без надрыва и выгорания добегать до финиша;
• чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.