Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

Юлия Леонидовна Орли

Серия: Сеанс психологии

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где всё меняется слишком быстро.

Вы узнаете:
• где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем);
• по каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешит;
• как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы;
• 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.

Нестабильность снаружи. Стабильность — внутри!