Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Петр Андреевич Лупенко

Серия: Душа и тело. Книги для развития себя

«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.

Что внутри:
• почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
• семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
• дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
• упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
• даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
• путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.

Для кого:
• для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
• для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.

Почему стоит купить сейчас:
• авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
• структурированная система вместо разрозненных советов;
• простые шаги, которые можно начать уже сегодня.

Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.