Почему мне плохо, когда всё вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Андерс Хансен

Серия: Практики самопомощи. Работа с эмоциональными состояниями

Порезан корешок, немного загрязнена обложка

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся и даже попадаем в депрессию без явной причины. Более того, мы еще и грызем себя за это... И задаемся вопросом, почему все плохо, когда вроде все хорошо? «Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия» — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. Понятно и увлекательно он расскажет, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем и убедитесь, что несмотря ни на что, можете чувствовать себя спокойно и гармонично в мире, полном стресса.