Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм

Юлия Владимировна Даниленко

Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей. Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии. Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.

Внутри вас ждут:
• упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания;
• работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя;
• исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь;
• теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе;
• уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.

И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!