86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

Лука Маццучелли

Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов

У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне... Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья и самореализации. Для этого он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) — систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и выстроить вокруг них свою жизнь. Это не очередная книга про тайм-менеджмент, а настоящая проработка своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом.

Прочитав эту книгу, вы:
• найдете свои ключевые ценности, которые помогут пережить любые неприятности;
• перестанете разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно;
• рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать;
• овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.