Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации

Назарет Кастельянос

Серия: МозгоВЕДЕНИЕ. Инструменты для активации наших скрытых ресурсов

В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит использовать различные медитации для восстановления внутренних сил и помогает управлять своим мозгом, а не поддаваться влиянию страстей, эмоций и гормональных сбоев.

Внутри:
• принципы работы мозга — последние научные открытия;
• влияние различных факторов на нашу мыслительную деятельность: от искусства до опыта;
• медитации как эффективный способ достижения осознанности;
• невероятные и неизвестные факты о работе сознания.