К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко

«К себе нежно» — книга психолога Ольги Примаченко о том, как ценить и беречь себя. Тёплый и честный разговор о заботе о себе, эмоциональных границах и праве на отдых без чувства вины.

О чём книга:
Как научиться слышать свои потребности и не игнорировать усталость. Почему забота о себе — не эгоизм, а основа устойчивости в отношениях, работе и материнстве. Как выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины. Как справляться с эмоциональным выгоранием и находить ресурс в повседневной жизни.

Для кого эта книга:
Для женщин, которые привыкли заботиться обо всех, кроме себя. Для тех, кто чувствует усталость и выгорание, но не может остановиться. Для читательниц, которые хотят выстроить более бережные отношения с собой.

Одна из самых тёплых и человечных книг о психологии для женщин на русском языке — без давления и токсичной позитивности, с уважением к читательнице и её темпу.

Формат: мягкая обложка. Жанр: психология, саморазвитие для женщин, забота о себе.