Чайная церемония и здоровье. Древнее искусство осознанного чаепития для здоровья, бодрости и долголетия

Матвеев Сергей Алексеевич

Практическое руководство о том, как сделать чайную церемонию способом восстановить здоровье и душевное равновесие. Опираясь на традиции китайской культуры и принципы осознанности, книга показывает, как превратить обычное чаепитие в спокойный ритуал.Читатель узнает, как разные виды чая действуют на тело и психику, как правильно проводить церемонию и как включить её в повседневную жизнь, чтобы снизить стресс и улучшить самочувствие.