Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Михаил Анатольевич Хорс

Серия: Книга тренинг

Михаил Хорс — клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья».

Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно — ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье — неотъемлемая часть жизни современного человека. Тем не менее, однозначно ответить на вопрос «Кого можно считать ментально здоровым?» до сих пор не представляется возможным, и мнения специалистов разнятся. Автор выделяет критерии ментального НЕздоровья, которые позволят читателю разобраться в этой важной теме.

«Ментальное здоровье от А до Я» — это своеобразный гид по психологическому здоровью человека: от Абстинентного синдрома до Ядовитых отношений. Каждая глава книги посвящена отдельной проблеме и способам ее решения. Вы можете читать книгу от А до Я, как советует автор, или же проработать особо волнующую вас тему, уделив ей внимание в первую очередь.

«Ментальное здоровье от А до Я» — книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.

Из книги вы узнаете:
— какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
— какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
— какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.