Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Франческо Чирилло

Серия: Книги, о которых говорят

«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе. С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.

Метод Помидора может сделать следующее:
• облегчить беспокойство, связанное с Наступлением;
• улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы;
• повысить осознанность решений;
• усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной;
• укрепить решимость в достижении целей;
• усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении;
• исправить процесс работы или учебы;
• крепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.