Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

П. Уэйд

В данный момент этот товар отсутствует в продаже.
Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.

Серия: Тренировочная зона

Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

Детальная информация
Издательство
Питер, 2018 г.
Переплет
мягкая обложка, 288 страниц
Формат книги
84x108/16
Размер (В x Ш x Т)
251 x 196 x 14 (большая)
Бумага
офсет
ISBN
978-5-4461-0834-3
Язык
Русский
Код товара
322437
Отзывы покупателей
Галымжан31 августа 2018 г.
Кітапты алдым сапасы өте жақсы, алуға кеңес беремін кез келген адамға арналған жаттығу түрлері
Полезен ли отзыв? Да (2) | Нет (0)
Дмитрий 28 февраля 2016 г.
Давно интуитивно предполагал, что настоящую силу приобретают только посредством занятий со своим весом. Книга Пола Уэйда - полное тому подтверждение. Кстати, для меня показателем силы всегда являлось (1) умение встать на "мостик" и подняться из него, (2) отжаться несколько раз в стойке на руках и (3) подтянуться на одной руке - в книге пошагово расписано как этого добиться. Покупать, читать, тренироваться не откладывая в долгий ящик.
Полезен ли отзыв? Да (2) | Нет (0)
Олег22 апреля 2014 г.
Отличное качество печати и оформление издания, перевод хороший. Заказывать не задумываясь. До этого занимался по этой программе 1,5 года. Как узнал, что есть перевод - сразу стал искать,где достать. Лучшая книга для тех кто хочет быть по настоящему сильными и здоровыми.
Полезен ли отзыв? Да (2) | Нет (0)
Жандос12 октября 2018 г.
Книга супер, то, что хотел, прочитал первую страницу, уже вдохновила и мотивирует на тренировку! Ранее купил вторую часть тренировочной зоны, тренировал кисти висом на перекладине, не доставало первой части, теперь все хорошо! Потом закажу третью часть! Спасибо Вам, flip.kz
Тренируюсь через день!
Количество в походе упражнений выбирайте сами по уровню подготовленности):
1) разминка части тела кисти
2) вис на турнике 1мин × 2-3 подхода
3) подтягивание 3 - 5 подходов
4) отжимание на брусьях 3 - 5 подходов
5) отжимания от пола с упором лежа 3 - 5 подходов
6) подъем ног на перекладине 3 - 5 подходов
7) растяжка части тела.
Полезен ли отзыв? Да (1) | Нет (0)
Роман30 июля 2018 г.
Книга на миллион $, когда только открыл ее, то понял, что с этой книгой я достигну своей цели, БОМБА!
Полезен ли отзыв? Да (1) | Нет (0)
Данила5 ноября 2014 г.
Первый раз я прочитал эту книгу в электронном варианте, в неофициальном переводе. Книга меня очень заинтересовала. Решил приобрести в печатном виде, дабы всегда иметь под рукой. Кто хочет увеличить именно СИЛОВЫЕ показатели, эта книга для вас. А кто хочет иметь гору мышц как у Шварцнегера, увы, вам все таки придется посещать тренажерный зал, НО дойдя до конца всех 6ти уровней, у вас все равно сформируется спортивное, красивое, сильное телосложение.
Полезен ли отзыв? Да (1) | Нет (0)
Главное упорство и желание. А книга поможет.
Полезен ли отзыв? Да (1) | Нет (0)
Евгений4 декабря 2018 г.
Отличная книга. Результаты есть, хоть и не быстро. Для меня, как человека который не умел стоять на руках и научился, по этой книге, отличный результат.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Павел13 октября 2018 г.
В печатном виде нашел только тут, довольно быстро и удобно.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Нариман22 мая 2018 г.
Отличная книга. Долго искал по городу в книжных магазинах, ничего не нашел. Решил заказать. Товаром и сроком доставки остался доволен.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Абай29 января 2018 г.
Книга крутая, всем советую )
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Наталья 21 ноября 2017 г.
Дефицитная книга. В интернете искать версию бесполезно)) По казахстану нашла ее только здесь. Книга классная.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Тимур Тимурович16 января 2017 г.
Хорошая книга
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Сергей3 июня 2014 г.
Книга хороша. Очень подробно описывается план, которому следует придерживаться для наращивания физической силы. Иллюстрации упражнений отличные. Книгой доволен.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Всего отзывов: 14
Разделы товара
Информация
Поступлений данного товара не ожидается.
Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.